Formations

FREESTYLE Basic

Objectif : retrouver les fondamentaux du Freestyle

  • Pédagogie
  • Technique
  • Contruction chorégraphique
  • Gestion de l’espace
FREESTYLE Expert

Objectif : donner une nouvelle dynamique à vos cours

  • Style
  • Communication
  • Relation musique / Mouvement
  • Présenter
MIX Audio

Objectif : Créez vos propres mix audio

  • Créez vos propres supports musicaux pour tous types de cours (boot camp, freestyle, etc…)
  • Maîtriser les fondamentaux d’un logiciel de mixage
  • Travailler des morceaux de musique à votre goût
PILATES

Objectif : une nouvelle façon de pratiquer le Pilates choregraphy tendance, fluide et continue

  • La méthode Pilates
  • Les principes de la technique Pilates
  • Les référentiels de la méthode Pilates
  • Echauffement Pilates
  • Les mouvements Pilates
  • Construction chorégraphique, relation musique/mouvement
PILATES Femme enceinte & séniors

Objectif : Technique douce permettant de prendre conscience de son corps

  • Diminution des douleurs dans le bas du dos
  • Aide à la bonne position du bébé
  • Conscience du corps
  • Controler les postures et les mouvements
  • Renforcement des muscles profonds du centre du corps
Warrior Yoga

Objectif : Cette méthode ajoute aux postures du Yoga des mouvements de fitness ou de pilates et se pratique en musique

  • Ludique et dynamique
  • Puissance et énergie
  • Gainage, endurance, assouplissement et équilibre
  • On transpire, on élimine et on s’affine

Prix : – € // Durée : 20h de formation

Port de Bras

Objectif : Le port de bras se base sur une série d’exercices fonctionnels et de stretching dynamiques

  • Développe l’harmonie des mouvements en assurant un travail de coordination
  • Gagner en mobilité, force et flexibilité
  • Combinaisons de travail des bras et des mains

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