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Formations qualifiantes

Les formations organisées par TF Formation (Pilates, Yoga, Freestyle ou personal trainer) possèdent toutes un dénominateur commun : la passion. D’abord, celle qui anime nos formateurs, tous reconnus pour leurs compétences techniques et leur pédagogie ; mais aussi la passion qu’ils parviennent à transmettre aux participants grâce à une méthode fondée sur l’écoute, le partage et la persévérance. Chacune des formations proposées met l’accent sur l’esprit de cohésion et de progression. Qu’il s’agisse de la formation Pilates dédiée aux coachs, la formation freestyle ou personal trainer, l’objectif ultime est que le corps s’approprie un enchaînement de mouvements avec fluidité et naturel et que le participant  ait à sa disposition tous les outils théoriques pour élaborer un cours qui lui ressemble.

de 265 à 440 heures

de 265 à 440 heures

D’une durée variable selon l’option choisie, le CQP Instructeur Fitness vous permettra d’exercer en fonction de vos besoins :

Option musculation et personal training  (265 heures en centre + 150 heures de stage) :

  • Suivre individuellement une personne et lui établir un programme d’entraînement adapté.
  • Assurer l’animation du plateau musculation et garantir la sécurité des pratiquants.

Option cours collectifs (265 heures en centre + 150 heures de stage) :

  • Assurer des cours collectifs en musique.
  • Démontrer une bonne technique et garantir la sécurité des pratiquants.

Deux options combinées cours collectifs + musculation et personal training (440 heures en centre + 250 heures de stage)

2900,00 6100,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

 

Votre formatrice Julie Chenu, diététicienne nutritionniste diplômée connaît très bien l’univers de la remise en forme étant elle même pratiquante depuis plusieurs années.

Avec elle, vous aborderez différents points essentiels:

  • fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
  • présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
  • savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
  • savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
  • savoir donner des conseils de base à un adhérents selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)

495,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Vous donnez déjà des cours de STEP et/ou de LIA et vous souhaitez vous perfectionner dans cette discipline? Cette formation est faite pour vous!

  • Revoir les fondamentaux de l’enseignement et de la musique en freestyle
  • Amélioration de la technique de chaque mouvement et les variations possibles
  • Création chorégraphique

275,00 

24 heures ou 240 heures

24 heures ou 240 heures

Vous souhaitez passer un BPJEPS Activités de la Forme mais vous ne vous sentez pas encore au niveau ?

Cette formation a pour but de vous préparer pour entrer en BPJEPS en ayant déjà une longueur d’avance.

Vous y aborderez:

  • introduction à l’anatomie/ physiologie
  • découverte de l’univers des cours collectifs : cours de step/ lia , cours de renforcement musculaire ou encore cours de stretching
  • préparation au test du Luc Léger
  • préparation pour les épreuves en musculation : tractions, développé couché, squat…

320,00 2400,00 

65 heures (10 jours)

65 heures (10 jours)

Faites du Pilates un véritable atout en suivant la formation intégrale Matwork + Petit Matériel

  • Asseoir les fondamentaux de la méthode Pilates et perfectionner sa pratique
  • Etre capable de corriger un public apprenant sur les mouvements principaux et intermédiaires
  • Connaître la biomécanique des mouvements Pilates Matwork 2 et devenir expert grâce au Matwork 3
Modalités d’admission: 
  • Compléter le formulaire d’inscription téléchargeable ICI
  • Vous serrez contacter par le responsable pédagogique pour un entretien une fois votre dossier reçu

1585,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

En tant que professeur de Pilates, touchez un public plus large en proposant des séances adaptées à ces publics spécifiques.

  • proposer des séances de Pilates adaptées
  • connaître les spécificités de ce type de public

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Enfin une formation pour vous apprendre à vous préparer et préparer vos clients pour une course à obstacles!

  • Découvrez les différentes méthodes utilisées pour une préparation optimale
  • Pour les professionnels du sport qui souhaitent encadrer des clients lors d’une préparation
  • Pour les passionnés de courses à obstacles souhaitant apprendre à se préparer pour le jour J

555,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

– Pouvoir créer et enseigner des séances Pilates de qualité, individuelles ou collectives.
– Connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner.
– Être capable de reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
– Connaître la biomécanique des mouvements Pilates Matwork 1, et les différentes options de ces mouvements pour s’adapter au niveau et aux objectifs des pratiquants.

397,00 

21 heures (3 jours)

21 heures (3 jours)

Elargissez vos compétences professionnelles en devenant professeur de Pilates.

  • pouvoir créer et enseigner des séances Pilates de qualité
  • connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates
  •  connaître la biomécanique des mouvements Pilates Matwork 1, et les différentes options

595,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Elargissez vos connaissances en Pilates et explorez le niveau avancé dans ce domaine.

  • approfondir ses connaissances de la méthode Pilates
  • être capable de corriger les pratiquants sur les mouvements intermédiaires et avancés
  •  connaître la biomécanique des mouvements Pilates Matwork 2, et les différentes options de ces mouvements

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

En tant que professeur de Pilates, touchez un public plus large en proposant des séances adaptées à ces publics spécifiques.

  • proposer des séances de Pilates adaptées
  • connaître les spécificités de ce type de public

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Diversifiez vos compétences en Pilates en utilisant du petit matériel.

  • connaître et maîtriser les techniques Pilates avec petit matériel
  • pouvoir réaliser des enchaînements chorégraphiés avec petit matériel

395,00 

3 heures (1/2 jours)

3 heures (1/2 jours)

Un Masterclass d’1 heure suivi d’un atelier de formation pour les instructeurs de Pilates.

  • comment utiliser efficacement nos mains dans l’enseignement du Pilates
  • connaître les techniques tactiles et pratiques , pour guider efficacement vos participants

85,00 

21 heures (3 jours)

21 heures (3 jours)

Enrichissez votre Cv en vous formant en Power Flow Yoga : des enchaînement de postures dynamiques et toniques.

  • approfondir ses connaissances du Yoga
  • construire un cours ludique et dynamique mêlant puissance et énergie
  • connaître la biomécanique des mouvements de Power Flow Yoga, et ses alternatives

595,00 

35 heures (5 jours)

35 heures (5 jours)

Développer et perfectionner vos compétences en tant qu’animateurs auprès de public ayant certaines pathologies.

  • Identifier l’environnement sport santé
  • Evaluer pour s’adapter aux capacités fonctionnelles des pratiquants
  • Organiser des activités pour un public fragilisé
  • Identifier les pathologies et leurs répercussions psycho sociologiques

Prochaine session :

  • Partie 1 composée de 2 demi journée en Visio : le 22-23 octobre 2022
  • Partie 2 composée de 2 demi journée en Visio : le 29-30 octobre 2022
  • Partie 3 composée de 3 journées en Présentiel : le 18-19-20 novembre 2022

750,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Elaborer et maîtriser les techniques de boxe pour des séances de coaching individuel

  • Construire une séance de boxing pour différents types de publics
  • Apprendre et pratiquer les spécificités des différents style de boxe
  • Prendre en main le matériel de frappe

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Vos cours de “Biking” vont gagner en qualité avec notre formation!

  • Pouvoir créer des cours collectif sur vélos
  • Connaître et savoir utiliser les différents facteurs d’intensité de l’entraînement à vélo
  • Adapter le support à différents publics

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Elaborer des séances ludiques pour le public junior

  • Proposer des cours aux enfants selon les tranches d’âge
  • Adapter les 3 différentes thématiques selon les âges (fonctional training/ boxe/danse)
  • Animation d’un cours avec des enfants

495,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Apprenez à vendre plus et mieux !

  • Connaître les différentes étapes d’une vente réussie
  • Etablir le contact avec le client et cibler ses besoins
  • Finaliser une vente et maintenir la relation commerciale après

395,00 

168 heures

168 heures

D’une durée de 168 heures, cette formation s’articule autour des trois troncs communs suivants :

  • pouvoir appréhender différents types de publics pour préparer un projet d’action
  • être capable de constituer un projet d’animation depuis sa conception jusqu’à son encadrement
  • être capable de maîtriser les outils et les techniques afin de mettre sur pied une activité

2900,00 3700,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Vous donnez déjà des cours de STEP et/ou de LIA et vous souhaitez renforcer les fondamentaux dans cette discipline? Cette formation est faite pour vous!

  • Revoir les fondamentaux de l’enseignement et de la musique en freestyle
  • Amélioration de la technique de chaque mouvement et les variations possibles
  • Création chorégraphique

365,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Vous créez déjà vos propre chorégraphies freestyle, donnez maintenant une nouvelle dynamique à vos cours

  • Approfondissez l’utilisation des différentes méthodes pédagogiques
  • Continuer d’améliorez votre technique

365,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Donner de l’âme et un style unique à vos cours

  • Connaître les clés de la communication
  • Maîtrisez les phases d’enseignement
  • La relation Musique Mouvement
  • Révéler votre Personnalité

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Donnez une vraie identité à vos cours en créant vos propres mix audio

  • Créez vos propres supports musicaux pour tous types de cours (boot camp, freestyle, etc…)
  • Maîtriser les fondamentaux d’un logiciel de mixage
  • Travailler des morceaux de musique à votre goût

365,00