La formation Pilates

QU’EST-CE QUE LE PILATES ?

Si le Pilates s’est affirmé comme une discipline incontournable dans le monde du fitness, c’est avant tout parce qu’elle conjugue le bien-être mental avec le renforcement musculaire de façon optimale. Son fondateur, Joseph Pilates, s’est notamment inspiré du yoga dynamique pour forger ses propres techniques. L’objectif est de fortifier les muscles profonds tout en assouplissant les articulations et en tonifiant le centre corporel. Quelques séances de travail suffisent pour ressentir les résultats : un corps plus souple, plus ferme et plus alerte tant dans la pratique sportive que dans la vie quotidienne. Voilà pourquoi depuis plus d’un siècle, le succès de cette activité physique n’a jamais faibli. Au contraire, sa popularité n’a fait que s’amplifier avec le développement de variantes comme le Pilates prénatal ou postnatal, mais aussi grâce aux outils et accessoires conçus pour cette méthode. Face à l’abondance de formations, quelle formation en pilates choisir ?

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DEVENIR COACH PILATES POUR BOOSTER VOTRE PARCOURS PROFESSIONNEL

Que vous soyez titulaire d’un BP JPES, d’un CQP, d’une Licence ou tout simplement un passionné de Pilates désireux de progresser, cette formation en Pilates est faite pour vous. En effet, une majorité du public s’oriente vers des méthodes sportives prenant en compte le corps et l’esprit dans sa globalité. Qu’il s’agisse de personnes pratiquant un sport intensif ou ayant une pratique physique plus soft, quels que soient leur âge et leur sexe, les bénéfices du Pilates sont multiples et attestés.

Avec cette formation Pilates dédiée aux coachs sportifs proposée par TF Formation, vous aurez toutes les clefs nécessaires permettant de mieux guider vos futurs élèves dans leur pratique et leur évolution. En effet, la connaissance des techniques de bases et de ses enchaînements permettent une approche diversifiée du fitness, de la gym ou encore de la musculation, que ce soit pour des cours en solo, duo ou cours collectifs. En d’autres termes, devenir instructeur Pilates, c’est ajouter une corde supplémentaire à son arc dans le domaine du fitness bien-être.

APPROFONDIR LE PILATES AUTREMENT AVEC TF FORMATION

Bien souvent, la rigueur de cette discipline physique et l’effort qu’elle réclame peuvent décourager ; c’est pourquoi les intervenants de la formation Pilates par TF Formation appréhendent les séances de travail avec une méthodologie douce et fluide, en indiquant toutes les variantes et les “easy options”. Chez TF Formation, nous avons à coeur de conserver les fondamentaux du Pilates tout en proposant un enseignement ludique et convivial. Experts dans leur domaine, les trainers restent proches et disponibles pour que vos mouvements soient les plus justes et les plus précis possible.

Après l’apprentissage des principes de base et des mouvements techniques, la formation Pilates vous proposera des mises en situation et un perfectionnement des acquis. Ensuite, vous apprendrez à construire vos cours en élaborant des enchaînements qui donnent un sens et une progression. Tout au long du training, votre formateur s’assurera de la bonne intégration des étapes qui composent le module choisi (Matwork 1 ou 2).

Et pour aller plus loin encore, le formateur vous enseignera comment, en tant qu’instructeur coach Pilates, vous pourrez faire découvrir et transmettre le Pilates avec modernité tout en conservant ce qui constitue les fondamentaux de ce système d’activité physique. Votre intervenant veillera à vous accompagner d’un bout à l’autre de cette formation approfondie en Pilates pour corriger vos positions et améliorer vos points faibles. Il guidera votre respiration et augmentera votre niveau de concentration. Pédagogie, jovialité et écoute sont les axes essentiels de ces deux jours de perfectionnement en Pilates.

LE PILATES SELON KASIA

Qu’est-ce qui vous a amené à vous spécialiser en Pilates ?

Je m’y suis intéressée dès que j’ai commencé à travailler comme professeur de Fitness en 2003. Je rencontrais régulièrement des pratiquants avec des problèmes divers, notamment des maux de dos. J’ai adhéré à la méthode tout de suite, car elle est selon moi idéal dans le rééquilibrage du tonus et de la souplesse musculaire. La précision des mouvements et la maîtrise de la respiration recherchés dans l’entrainement de Pilates permettent de développer une meilleure condition physique et améliorent la conscience de notre corps. C’est pour moi une pratique sportive à part entière parce qu’elle participe au développement personnel.

Quel est l’état d’esprit qui règne pendant la formation  Pilates dédiée aux coachs ?

J’aimerais rendre les cours agréables et interactifs. Je me focalise sur la pratique et une transmission claire et simple. Je donne notamment un maximum de clefs concrètes et directement applicables après la formation. Mon but est que cette formation profite aux coachs non seulement pour leurs futurs cours de Pilates. Cela doit être un terreau fertile pour d’autres activités.  Cette discipline a plusieurs fondamentaux qui me servent dans bien des domaines.

Il est temps d’en finir avec “le Pilates c’est pour les femmes”, qu’en pensez-vous ?

Oui, définitivement. Joseph Pilates a créé cette méthode pour entraîner les corps et non les hommes ou les femmes. La « première génération » des instructeurs viennent du milieu de la danse et de l’acrobatie et étaient majoritairement des femmes. A l’époque, ces pratiquants cherchaient à guérir leurs blessures et améliorer leurs techniques de danse. La méthode n’a pas été créée pour les danseurs.  Les sportifs intègrent de plus en plus cet entrainement dans leurs programmes, les sportifs de haut niveau les premiers. Le Pilates améliore les performances physiques à travers un travail régulier sur la posture en profondeur et l’ergonomie de mouvement.

PROCHAINES FORMATIONS

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2 commentaires

  • SEGUIN-CADICHE

    Bonjour,

    Formation au top, le formateur génial !!!
    Ayant vu Pilate dans différentes salles, cela me donnait pas forcément envie d’en pratiquer mais celui de Total Freestyle, tout le contraire !

  • Rézine Dans Les Vortex

    Hello amis coachs !

    J’ai suivi ma formation pilates Matwork 1&2 avec l’organisme totalfreestyle que je recommande vivement !

    En outre d’être professionnels et diligents, ils ont un esprit humain et passionné.

    J’ai eu le droit à 2 formatrices merveilleuses dont Kasia qui a été formidable par sa pédagogie détaillée, structurée et riche en vocabulaire, ainsi que, par sa personnalité chaleureuse et solaire (je suis tombée amoureuse de son accent).
    Karina et Kasia m’ont transmis toutes les clés pour une compréhension et un enseignement optimum, grâce à elles je suis confiante dans ma posture d’instructrice Pilates.

    Je suis convaincue que vous trouverez en totalfreestyle toutes les réponses à vos besoins dans la joie et le respect.

    Sportivement.

    Régine E.

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