Formations certifiantes

Le Power Flow Yoga figure parmi l’une des nombreuses ramifications du Yoga et se caractérise par l’enchaînement des postures en faisant porter l’accent sur le dynamisme et la tonicité des mouvements. Rattaché à la tradition du yoga, il s’en démarque toutefois par ses transitions chorégraphiques fluides, sa force gymnique et le travail sur le souffle […]

Nous vous proposons ici une formation sur mesure exclusivement en ligne (visio conférence) grâce à l’application ZOOM. Cette méthode d’apprentissage a déjà fait ses preuves outre-Atlantique notamment au Canada. Vous devez avoir le logiciel Live Ableton sur votre ordinateur. Objectif : Créez vos propres supports musicaux pour tous types de cours (Boot camp, Circuit training, Freestyle, Zumba, stretching, etc) Maîtriser les […]

Vous possédez déjà les bases indispensables du freestyle, notre formation Freestyle Method’ sera la brique complémentaire dans votre parcours vers plus de rigueur technique et d’assurance. Avant la formation Magic’ qui demeure le sésame vers l’art du freestyle à son point culminant, la formation Méthod’ a été conçue pour intensifier la pratique afin de consolider […]

Dans un premier temps, les participants découvriront les techniques du Pilates adaptées aux femmes enceintes et aux seniors, c’est-à-dire en tenant compte de l’état d’avancement de leur grossesse et tout ce qui en découle (atténuer des douleurs localisées, préparer à l’accouchement, renforcer le périnée..). Toujours en se fondant sur les techniques du Matwork 1 de […]

Si la boxe séduit un public de plus en plus large et de tous âges, c’est aussi pour ses bienfaits cardio respiratoires, mais aussi ses capacités à développer son endurance et de l’agilité. La version “fitness” de la boxe, parfois appelée “cardio boxe”, est donc une approche moins orientée techniques de combat pour davantage se […]

Afin de rendre plus ludique les cours de Pilates, mais aussi pour apporter au matwork plus de la variété et de richesse, quoi de mieux que le petit matériel ? Si la philosophie Pilates s’accorde aussi bien avec le petit matériel, c’est parce que la grande diversité d’accessoires accentue le travail de concentration, de centrage […]