Formations certifiantes

Le Pilates, incontournable dans le monde du fitness, conjugue le bien-être mental avec le renforcement musculaire de façon optimale. Nous vous proposons ici une formation sur mesure exclusivement en ligne (visio conférence) grâce à l’application ZOOM. Cette méthode d’apprentissage a déjà fait ses preuves outre-Atlantique notamment au Canada. Votre formatrice pourra animer les Master Classes […]

Dans un premier temps, les participants découvriront les techniques du Pilates adaptées aux femmes enceintes et aux seniors, c’est-à-dire en tenant compte de l’état d’avancement de leur grossesse et tout ce qui en découle (atténuer des douleurs localisées, préparer à l’accouchement, renforcer le périnée..). Toujours en se fondant sur les techniques du Matwork 1 de […]

Si la boxe séduit un public de plus en plus large et de tous âges, c’est aussi pour ses bienfaits cardio respiratoires, mais aussi ses capacités à développer son endurance et de l’agilité. La version “fitness” de la boxe, parfois appelée “cardio boxe”, est donc une approche moins orientée techniques de combat pour davantage se […]

Vous possédez déjà les bases indispensables du freestyle, notre formation Freestyle Method’ sera la brique complémentaire dans votre parcours vers plus de rigueur technique et d’assurance. Avant la formation Magic’ qui demeure le sésame vers l’art du freestyle à son point culminant, la formation Méthod’ a été conçue pour intensifier la pratique afin de consolider […]

Si le Freestyle se compose de mouvements et de figures librement définies par un instructeur, il est nécessaire de connaître le vocabulaire et la grammaire de cette discipline (STEP et LIA /HILOW). C’est précisément ce que cette formation vous propose. Vous sentez que vos cours stagnent ou ont besoin d’un nouveau souffle ? La formation […]

Le Pilates est incontournable dans le monde du fitness, conjugue le bien-être mental avec le renforcement musculaire de façon optimale. Nous vous proposons ici une formation sur mesure dédié aux coach sportif. Votre formatrice animera des Master Classes mais aussi vous apportera toutes les connaissances théoriques et pratiques nécessaire pour être capable d’enseigner le Pilates […]

Le Power Flow Yoga figure parmi l’une des nombreuses ramifications du Yoga et se caractérise par l’enchaînement des postures en faisant porter l’accent sur le dynamisme et la tonicité des mouvements. Rattaché à la tradition du yoga, il s’en démarque toutefois par ses transitions chorégraphiques fluides, sa force gymnique et le travail sur le souffle […]

Nous vous proposons ici une formation sur mesure exclusivement en ligne (visio conférence) grâce à l’application ZOOM. Cette méthode d’apprentissage a déjà fait ses preuves outre-Atlantique notamment au Canada. Vous devez avoir le logiciel Live Ableton sur votre ordinateur. Objectif : Créez vos propres supports musicaux pour tous types de cours (Boot camp, Circuit training, Freestyle, Zumba, stretching, etc) Maîtriser les […]

Afin de rendre plus ludique les cours de Pilates, mais aussi pour apporter au matwork plus de la variété et de richesse, quoi de mieux que le petit matériel ? Si la philosophie Pilates s’accorde aussi bien avec le petit matériel, c’est parce que la grande diversité d’accessoires accentue le travail de concentration, de centrage […]